ListubTräningskortNytt

En träningsapp som vet vilken dag det är.

Träningskort är den nyaste modulen i Listub: ett veckoschema för träning som du ställer in en gång. Varje pass upprepas på sina dagar, dagens lista väntar när du öppnar appen och du bockar av passen allt eftersom.

I webbläsarenWebbappHämta iMac App StoreHämta iApp StoreLadda ned påGoogle Play

Tidig tillgång: Premium och Family först. Se planerna

Planera veckan en gång. Den kommer tillbaka av sig själv.

Välj dagarna, så upprepas passet varje vecka, varannan vecka eller var fjärde vecka, eller blir av bara en gång. Det blir ett träningsschema utan extrajobb: veckoremsan visar en prick för varje pass och fyller i den när passet är gjort.

Bortrest en vecka eller skadad? Ta bort dagar ett tag eller flytta ett pass till en annan dag; de andra veckorna förblir som de är.

Välj dagar

8 pass de kommande fyra veckorna

Varje övning räknas på rätt sätt.

Ett gymschema behöver set, reps och vikter; en löprunda behöver minuter och kilometer; en planka behöver sekunder. Varje övning i Träningskort har sin egen typ med sina egna siffror, så ett och samma träningsprogram täcker skivstången, bassängen och vardagsrumsgolvet.

  • StyrkaKnäböj4 × 6 · 80 kg
  • KonditionLugn löprunda30 min · 5 km
  • StatiskPlanka3 × 45 s
  • RonderSäckträning5 ronder × 3 min
  • SimningCrawl1 000 m · 35 min
  • TeknikHandståndsträning15 min

Namn föreslås medan du skriver, och varje övning kan ha bilder och videolänkar, så när du tränar hemma ser du hur rörelsen görs precis där du behöver det.

Timern finns redan i passet.

Öppna ett pass så visar varje övning sina siffror med en timer bredvid: vilan mellan seten, sekunderna i en statisk övning, minuterna i en rond. Tryck för att starta, tryck för att pausa. Ingen extra app på bänken.

Vecka, månad eller hela rutnätet.

Se en dag i taget med totala minuter, månaden med en prick för varje pass eller veckans dagar sida vid sida. Den vy av träningsplaneraren du behöver, ett tryck bort.

Ett delat träningsschema som var och en bockar av själv.

Dela rummet med en partner, en vän eller familjen så ser alla samma plan. Tilldela ett pass till dem som kör det; när någon bockar av det är det klart för den personen, inte för alla, så rummet fungerar som en träningsdagbok för var och en av er.

  • Alla bockar av sina egna pass
  • Tilldela passet till den som kör det
  • Ändringar syns direkt för alla

Bredvid dina måltider och din kalender.

Måltider samma dagLänka ett rum i Måltidsplanerare så visar varje dag sina måltider under passen, med dagens kalorier och protein.Måltidsplanerare I Listub-kalendernDagens pass visas i kalendern som en enda ruta, bredvid planer, deadlines och resor från dina andra rum.Kalendern
Nytt

Nytt, och tidig tillgång tills vidare.

Träningskort är den första modulen som kommer till Premium och Family först. Med Basic ser du den i listan över moduler; den kan komma till Basic senare. Som fitnessapp växer den fortfarande, och Premium och Family får varje ny del först.

Jämför planer
  • Nyttden nyaste modulen i Listub
  • Premiumoch Family: tidig tillgång
  • Varje veckapassen upprepas på sina dagar
  • Timeri varje övning
  • Tysklandär där dina data lagras
  • 77 språkpå iPhone, iPad, Android och Mac

Frågor och svar.

Är Träningskort gratis?

Inte just nu. Träningskort är i tidig tillgång: Premium- och Family-medlemmar får det först. Det kan komma till gratisplanen senare, men det är inget löfte. Alla andra moduler förblir gratis.

Kan jag göra ett veckoschema för träning hemma och på gymmet?

Ja. Gör ett pass per typ av dag, som Bendag eller Stretch och rörlighet, välj dess dagar och lägg till vilka övningar som helst: med vikter på gymmet, eller utan utrustning hemma med statiska övningar och ronder.

Sparar den vikter, reps och framsteg?

Varje övning sparar sina siffror: set, reps och kilo, minuter och kilometer, sekunder eller ronder. Du bockar av varje pass på dess dag, och veckan och månaden visar vad du har gjort. Det finns inga framstegsdiagram.

Kopplas den till Apple Health eller Google Fit?

Nej. Träningskort är en planerare som du fyller i själv; den läser inte av steg, puls eller pass från en klocka.

Kan jag och min partner dela ett träningsschema?

Ja. Dela rummet så ser ni båda samma plan; var och en bockar av sina egna pass. För att bjuda in personer till dina egna rum behövs Premium eller Family.

Fungerar den offline?

Ja. Din plan öppnas utan täckning på gymmet, och avbockningarna synkas när du är online igen.

Vilka enheter fungerar den på?

Alla enheter som Listub fungerar på: iPhone, iPad, Android, Mac och webbappen, med samma plan överallt.

Nytt i Listub

Dela ut din vecka.

Träningskort finns i Listub på iPhone, iPad, Android, Mac och webben, med tidig tillgång för Premium och Family.

I webbläsarenWebbappHämta iMac App StoreHämta iApp StoreLadda ned påGoogle Play
Skanna för att hämta appen