Listub운동 기록신규

오늘이 무슨 날인지 아는 운동 계획 앱.

운동 기록은 Listub의 가장 새로운 모듈이에요. 한 번만 짜 두면 되는 주간 운동 계획이죠. 운동은 정한 요일마다 반복되고, 앱을 열면 오늘의 목록이 기다리고 있고, 하나씩 하면서 체크하면 돼요.

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얼리 액세스: Premium과 Family 먼저. 요금제 보기

한 주를 한 번만 계획하세요. 알아서 다시 돌아와요.

요일을 고르면 운동이 매주, 2주마다, 4주마다 반복되거나 한 번만 있어요. 번거로움 없는 운동 스케줄 앱인 셈이죠. 주간 막대에는 운동마다 점이 찍히고, 끝내면 점이 채워져요.

일주일 자리를 비우거나 부상에서 회복 중인가요? 잠시 요일을 빼거나 운동 하나를 다른 날로 옮기세요. 다른 주는 그대로예요.

요일 고르기

앞으로 4주 동안 운동 8번

운동마다 제대로 된 방식으로 세요.

헬스 루틴 앱에는 세트, 횟수, 무게가 필요하고, 달리기에는 분과 킬로미터가, 플랭크에는 초가 필요해요. 운동 기록에서는 운동마다 종류가 있고 그에 맞는 숫자가 있어서, 운동 루틴 플래너 하나로 바벨도, 수영장도, 거실 바닥도 다 챙길 수 있어요.

  • 근력백 스쿼트4 × 6 · 80 kg
  • 유산소가벼운 달리기30분 · 5 km
  • 버티기플랭크3 × 45초
  • 라운드샌드백 치기5라운드 × 3분
  • 수영자유형1,000 m · 35분
  • 기술물구나무서기 연습15분

입력하는 동안 이름을 추천해 주고, 모든 운동에 사진과 영상 링크를 붙일 수 있어요. 그래서 홈트 플래너에서도 동작을 어떻게 하는지 필요한 바로 그 자리에서 볼 수 있어요.

타이머는 이미 운동 안에 있어요.

운동을 열면 모든 운동 옆에 숫자와 타이머가 보여요. 세트 사이 휴식, 버티기 초, 라운드 분. 탭하면 시작, 다시 탭하면 일시정지. 벤치 위에서 다른 앱을 켤 필요가 없어요.

주, 월, 또는 전체 그리드.

하루씩 총 운동 시간과 함께 보거나, 운동마다 점이 찍힌 한 달을 보거나, 한 주의 요일을 나란히 보세요. 운동 플래너 앱에 필요한 화면이 탭 한 번이면 나와요.

함께 쓰는 운동 계획, 체크는 각자.

파트너, 친구, 가족과 방을 공유하면 모두 같은 계획을 봐요. 운동은 그걸 하는 사람에게 배정하세요. 누군가 체크하면 그 사람에게만 완료되고 모두에게 완료되지는 않아서, 방이 각자의 운동 기록 앱처럼 작동해요.

  • 각자 자기 운동을 체크해요
  • 운동은 하는 사람에게 배정해요
  • 변경 사항은 모두에게 바로 보여요

식단과 캘린더 바로 옆에.

같은 날의 식사식단 플래너 방을 연결하면 날마다 운동 아래에 그날의 식사가 보여요. 그날의 칼로리와 단백질도 함께요.식단 플래너 Listub 캘린더에그날의 운동이 캘린더에 상자 하나로 나타나요. 다른 방의 계획, 마감일, 여행 바로 옆에요.캘린더
신규

새로 나왔고, 지금은 얼리 액세스예요.

운동 기록은 Premium과 Family에 먼저 오는 첫 번째 모듈이에요. Basic에서는 모듈 목록에서 볼 수 있고, 나중에 Basic에도 올 수 있어요. 피트니스 플래너 앱으로서 아직 자라는 중이고, 새로운 기능은 언제나 Premium과 Family가 먼저 받아요.

요금제 비교
  • 신규Listub의 가장 새로운 모듈
  • Premium과 Family: 얼리 액세스
  • 매주운동이 정한 요일에 반복돼요
  • 타이머모든 운동에
  • 독일에 데이터가 저장돼요
  • 77개 언어iPhone, iPad, Android, Mac에서

자주 묻는 질문.

운동 기록은 무료인가요?

지금은 아니에요. 운동 기록은 얼리 액세스 중이라 Premium과 Family 회원이 먼저 받아요. 나중에 무료 요금제에 올 수도 있지만 약속드리지는 않아요. 다른 모든 모듈은 계속 무료예요.

집과 헬스장용 주간 운동 계획을 짤 수 있나요?

네. 하체 데이나 스트레칭과 가동성처럼 날의 종류마다 운동을 하나씩 만들고, 요일을 고르고, 어떤 운동이든 추가하세요. 헬스장에서는 무게를 들고, 집에서는 기구 없이 버티기와 라운드로요.

무게, 횟수, 성장도 기록되나요?

운동마다 숫자가 남아요. 세트, 횟수, 킬로그램, 분과 킬로미터, 초나 라운드요. 운동은 그날 체크하고, 주와 월 화면에서 한 일을 볼 수 있어요. 성장 그래프는 없어요.

Apple Health나 Google Fit과 연결되나요?

아니요. 운동 기록은 직접 채우는 플래너예요. 워치에서 걸음 수, 심박수, 운동을 읽어 오지 않아요.

파트너와 운동 계획을 공유할 수 있나요?

네. 방을 공유하면 둘 다 같은 계획을 보고, 각자 자기 운동을 체크해요. 내 방에 사람을 초대하려면 Premium이나 Family가 필요해요.

오프라인에서도 되나요?

네. 헬스장에서 신호가 없어도 계획이 열리고, 체크는 다시 온라인이 되면 동기화돼요.

어떤 기기에서 쓸 수 있나요?

Listub이 돌아가는 모든 기기에서요. iPhone, iPad, Android, Mac, 웹 앱까지, 어디서나 같은 계획으로요.

Listub의 새 기능

한 주의 카드를 돌리세요.

운동 기록은 iPhone, iPad, Android, Mac, 웹의 Listub에 있어요. Premium과 Family에 얼리 액세스로요.

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