Paketa e Stërvitjeve, moduli ynë më i ri

Sot po shtojmë një modul të ri në Listub: Paketa e Stërvitjeve. Është një plan javor stërvitjesh që e vendos një herë. Çdo stërvitje përsëritet në ditët e saj, lista e sotme të pret kur hap dhomën dhe i shënon stërvitjet si të kryera një nga një.

Java jote, e planifikuar një herë

Jepi një stërvitjeje ditët e saj dhe sa shpesh kthehet: çdo javë, çdo dy javë, çdo katër javë ose vetëm një herë. Shiriti i javës tregon një pikë për çdo stërvitje dhe e mbush kur ajo kryhet. Kalo te muaji ose shiko ditët e javës krah për krah në rrjetë.

Çdo ushtrim me numrat e vet

• Forcë: seri, përsëritje dhe kilogramë.
• Kardio: minuta dhe kilometra.
• Mbajtje dhe raunde: sekonda, raunde dhe pushim.
• Not dhe aftësi: metra, minuta ose përsëritje.
• Foto dhe lidhje videosh, që të shohësh si bëhet një lëvizje.

Një kohëmatës në çdo stërvitje

Hap një stërvitje dhe çdo ushtrim ka një kohëmatës pranë: pushimi mes serive, sekondat e një mbajtjeje, minutat e një raundi. Prek për ta nisur, prek për ta ndalur.

Së bashku, dhe pranë pjesës tjetër të Listub

• Ndaje dhomën me partnerin, një mik ose familjen; secili shënon stërvitjet e veta.
• Lidh një dhomë Planifikues i Vakteve për të parë nën stërvitjet vaktet, kaloritë dhe proteinat e çdo dite.
• Stërvitjet e ditës shfaqen edhe në kalendarin e Listub.

Qasje e hershme për Premium dhe Family

Paketa e Stërvitjeve është moduli i parë që vjen fillimisht te Premium dhe Family. Mund të vijë më vonë edhe te plani falas. Të gjitha modulet e tjera mbeten falas.

Hap Listub, krijo një dhomë të re dhe zgjidh Paketa e Stërvitjeve. Na thuaj çfarë do të doje të bënte më pas.