'%20stroke='%23003550'%20stroke-width='22'/%3e%3cpath%20d='M615.364%20614.797L494.794%20735.367C431.238%20798.923%20328.192%20798.923%20264.636%20735.366C201.08%20671.81%20201.08%20568.765%20264.636%20505.208L385.206%20384.638L615.364%20614.797Z'%20fill='%2314B8A6'%20stroke='%23003550'%20stroke-width='22'/%3e%3cpath%20d='M385.555%20384.205L506.125%20263.635C569.682%20200.079%20672.727%20200.079%20736.284%20263.636C799.84%20327.192%20799.84%20430.237%20736.284%20493.794L615.714%20614.364L385.555%20384.205Z'%20fill='%2361E6D7'%20stroke='%23003550'%20stroke-width='22'/%3e%3cline%20x1='390.262'%20y1='389.7'%20x2='614.902'%20y2='614.341'%20stroke='%23003550'%20stroke-width='22'/%3e%3cpath%20d='M616.636%20259.165C626.365%20259.647%20636.537%20261.479%20647.151%20264.661C653.253%20266.487%20658.198%20268.338%20661.984%20270.212C670.415%20274.389%20678.654%20279.528%20686.701%20285.629C689.518%20287.767%20691.353%20289.797%20692.206%20291.721C694.493%20296.851%20693.148%20303.025%20689.024%20306.79C684.973%20310.49%20680.007%20311.177%20674.74%20309.529C673.716%20309.211%20671.701%20307.861%20668.696%20305.48C653.461%20293.415%20635.08%20286.683%20615.319%20285.693C595.557%20284.713%20576.601%20289.586%20560.241%20300.084C557.016%20302.154%20554.879%20303.296%20553.831%20303.51C548.426%20304.628%20543.552%20303.446%20539.885%20299.361C536.154%20295.211%20535.432%20288.927%20538.212%20284.054C539.254%20282.222%20541.281%20280.383%20544.293%20278.539C552.907%20273.269%20561.616%20268.973%20570.419%20265.65C574.369%20264.16%20579.472%20262.811%20585.727%20261.602C596.603%20259.489%20606.906%20258.676%20616.636%20259.165Z'%20fill='white'/%3e%3cpath%20d='M504.174%20315.988L440.989%20378.952C435.767%20384.156%20435.752%20392.609%20440.956%20397.831L441.293%20398.169C446.497%20403.391%20454.95%20403.406%20460.172%20398.201L523.356%20335.237C528.579%20330.033%20528.594%20321.58%20523.389%20316.358L523.053%20316.021C517.849%20310.798%20509.396%20310.783%20504.174%20315.988Z'%20fill='white'/%3e%3cpath%20d='M395.487%20439.517L395.137%20439.167C389.644%20433.693%20380.753%20433.709%20375.279%20439.202L309.551%20505.16C304.077%20510.653%20304.092%20519.544%20309.585%20525.018L309.936%20525.367C315.429%20530.841%20324.32%20530.826%20329.794%20525.333L395.522%20459.375C400.996%20453.881%20400.98%20444.991%20395.487%20439.517Z'%20fill='white'/%3e%3cpath%20d='M281.513%20608.36C280.758%20623.997%20283.442%20641.206%20290.879%20655.184C293.171%20659.505%20293.516%20663.88%20291.913%20668.309C288.362%20678.136%20275.324%20680.069%20268.857%20672.526C267.919%20671.439%20266.204%20667.92%20263.712%20661.969C256.238%20644.153%20253.368%20626.091%20254.281%20607.015C255.194%20587.929%20259.78%20570.236%20268.922%20553.245C271.973%20547.571%20274.017%20544.239%20275.054%20543.247C282.212%20536.376%20295.007%20539.589%20297.598%20549.729C298.766%20554.29%20298.005%20558.608%20295.315%20562.683C286.573%20575.865%20282.258%20592.724%20281.513%20608.36Z'%20fill='white'/%3e%3c/svg%3e){kind=small}
Listubمخطط الوجبات
وجبات الأسبوع كله، نخطط لها معًا.
مخطط الوجبات هو المكان الذي يُخطَّط فيه طعام الأسبوع في Listub: تطبيق مجاني لتخطيط الوجبات على iPhone وiPad وAndroid وMac. اختر يومًا ونوع وجبة، وأضف الوصفة، وشاهد من سيطبخ.
- حساب مجاني
- بلا بطاقة ائتمان
- كل الوحدات مشمولة
خطة وجبات الأسبوع
مخطط الوجباتمشتركة مع 30 من 4 تم إعدادهالفطور310 سعر حراري
الغداء480 سعر حراري
العشاء560 سعر حراري
وجبة خفيفة260 سعر حراري
مخطط وجباتك الأسبوعي بنظرة واحدة.
انتقل إلى عرض الأسبوع لترى الأسبوع كله في شبكة واحدة، صف لكل يوم، من الفطور إلى الوجبات الخفيفة. صفِّ حسب نوع الوجبة عندما يمتلئ الأسبوع، أو اعرض وجبات العشاء فقط واستخدمه كتطبيق لتخطيط العشاء. ضع علامة على الوجبة حين تطبخها.
- خطّط حسب اليوم ونوع الوجبة
- ملاحظات أو مكونات أو وصفة لأي وجبة
- ضع عليها علامة عندما تطبخ
مخطط الوجباتمشتركة مع 3وصفة لأي وجبة.
أضف ملاحظة أو المكونات أو الوصفة كاملة إلى الوجبة، حتى لا يضطر من يطبخ الليلة إلى السؤال. وخلال بضعة أسابيع يصبح تطبيقًا لتنظيم وصفات الأطباق التي تطبخها فعلًا. افتح واحدة.
خطة وجبات الأسبوع
مخطط الوجباتمشتركة مع 30 من 4 تم إعدادهالفطور380 سعر حراري
الغداء520 سعر حراري
العشاء610 سعر حراري
وجبة خفيفة320 سعر حراري
الجميع يعرف من سيطبخ.
مخطط وجبات عائلي للأسابيع المليئة بالتدريبات والمناوبات المتأخرة وشخص انتقائي في الأكل. شارك الخطة في غرفة مع من تطبخ معهم: يرى الجميع الأسبوع كله، ويرى طاهي الليلة اسمه عليها. مشاركة غرفتك الخاصة تأتي مع Premium؛ ومن تدعوهم ينضمون مجانًا.
خطة وجبات الأسبوع
مخطط الوجباتمشتركة مع 30 من 1 تم إعدادهالعشاء560 سعر حراري
خطّط هنا، وتسوّق هناك.
Listub تطبيق لتخطيط الوجبات وقائمة التسوق في آن واحد: خطّط للأسبوع هنا، ثم ضع ما ينقصك في قائمة التسوق المشتركة. أنت تضيف العناصر بنفسك؛ لا يُنسخ شيء تلقائيًا. جرّبه مع وجبات عشاء هذا الأسبوع.
احتفظ بقائمة البقالة في قائمة التسوقوجبات عشاء هذا الأسبوع تحتاج إلى
اختر المكونات المراد إضافتها.
اختر قائمة تسوق
مشتريات الأسبوع
مفتوح · 3اسحب يميناً: تم الشراء
الخطط تتغير. انقل الوجبة.
غيّر يوم الوجبة أو نوعها في أي وقت، وضع عليها علامة الإنجاز عندما تطبخها. انقل الحلوم مع الأرز إلى الخميس وشاهد.
خطة وجبات الأسبوع
مخطط الوجباتمشتركة مع 30 من 1 تم إعدادهالعشاء640 سعر حراري
أو اكتبها فقط.
اكتب لـ Listub AI بكلماتك. يختار مخطط الوجبات ويضع الوجبة في اليوم الصحيح.
المزيد عن Listub AIخطة وجبات الأسبوع
مخطط الوجباتمشتركة مع 30 من 2 تم إعدادهالفطور320 سعر حراري
الغداء450 سعر حراري
العشاء
أضف عشاءًوجبة خفيفة
أضف وجبة خفيفةمرحبًا Mia! ماذا يمكنني أن أفعل في هذه الغرفة؟
خطة وجبات الأسبوعمخطط الوجباتإليك ما توصلت إليه:
- مجاني. كل الوحدات، وهذه أيضًا.
- دون اتصال. خطتك تُفتح بلا إشارة.
- ألمانيا. حيث تُحفظ بياناتك.
- 77 لغة.
- وضع الضيف. تبقى خططك على جهازك.
قبل أن تخطط للأسبوع الأول.
السعر والتسوق والتحضير المسبق والعمل دون اتصال، مع الإجابات.
أيام الوجبات تظهر في التقويم أيضًا- هل تطبيق مخطط الوجبات مجاني؟
- نعم. التخطيط حسب اليوم ونوع الوجبة، والوصفات، والملاحظات، ووضع العلامات على الوجبات كلها مجانية، مثل كل الوحدات. مشاركة خطتك الخاصة مع الآخرين تأتي مع Premium؛ ومن تدعوهم ينضمون مجانًا.
- هل يوجد تطبيق يخبرني ماذا أطبخ هذا الأسبوع؟
- Listub هو تطبيق «ماذا أطبخ هذا الأسبوع» بالمعنى الذي يهم: تقرر مرة واحدة، وتدوّن قرارك، والأسبوع يجيب عن سؤال الساعة السادسة مساءً نيابةً عنك.
- هل هو تطبيق لتخطيط الوجبات يدعم قائمة البقالة؟
- نعم، بالتعاون مع قائمة التسوق في Listub: خطّط للوجبات هنا وأضف ما تحتاجه إلى القائمة المشتركة. المكونات لا تنتقل من تلقاء نفسها.
- هل يمكنني استخدامه كتطبيق للتحضير المسبق للوجبات؟
- نعم، من ناحية التخطيط: حدّد أيام الطبخ بكميات كبيرة، ودوّن الحصص، وأرفق الوصفة. ويمكنك أيضًا تسجيل السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون لكل وجبة ورؤية مجموع اليوم.
- هل يمكنني التخطيط للفطور والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة؟
- نعم. لكل وجبة يوم ونوع، فيمكنك التخطيط لأيام كاملة أو لوجبات العشاء فقط.
- هل يعمل دون اتصال؟
- يمكنك فتح خطتك بلا إشارة. أما إضافة الوجبات أو تعديلها فتحتاج إلى اتصال، وتُزامن التغييرات فور عودتك إلى الإنترنت.
- على أي أجهزة يعمل؟
- على iPhone وiPad وهواتف Android وأجهزته اللوحية وMac. واستخدامه على عدة أجهزة في آن واحد يأتي مع Premium.
وجبات الأسبوع القادم، مرتّبة الليلة.
لـ iPhone وiPad وAndroid وMac. كل الوحدات مجانية. ويضيف Premium مزيدًا من الأجهزة والمشاركة الفورية ورفع الملفات.