Запознай се с Тренировъчен дневник, нашия най-нов модул

Днес добавяме нов модул в Listub: Тренировъчен дневник. Това е седмичен план за тренировки, който настройваш веднъж. Всяка тренировка се повтаря в своите дни, списъкът за днес те чака, когато отвориш стаята, и отмяташ тренировките една по една.

Седмицата ти, планирана веднъж

Дай на тренировката нейните дни и колко често се повтаря: всяка седмица, на всеки две седмици, на всеки четири седмици или само веднъж. Лентата на седмицата показва точка за всяка тренировка и я запълва, когато е направена. Превключи към месеца или виж дните на седмицата един до друг в мрежата.

Всяко упражнение със своите числа

• Сила: серии, повторения и килограми.
• Кардио: минути и километри.
• Задържания и рундове: секунди, рундове и почивка.
• Плуване и умения: метри, минути или повторения.
• Снимки и линкове към видео, за да видиш как се прави дадено движение.

Таймер във всяка тренировка

Отвори тренировка и до всяко упражнение има таймер: почивката между сериите, секундите на задържането, минутите на рунда. Докосни, за да започнеш, докосни, за да спреш.

Заедно и до всичко останало в Listub

• Сподели стаята с партньор, приятел или семейството; всеки отмята своите тренировки.
• Свържи стая Планер за хранене, за да виждаш под тренировките храненията, калориите и протеина за всеки ден.
• Тренировките за деня се появяват и в календара на Listub.

Ранен достъп за Premium и Family

Тренировъчен дневник е първият модул, който идва първо за Premium и Family. По-късно може да стигне и до безплатния план. Всички останали модули остават безплатни.

Отвори Listub, създай нова стая и избери Тренировъчен дневник. Кажи ни какво искаш да може да прави занапред.