Das Workout-Deck, unser neuestes Modul

Heute kommt ein neues Modul zu Listub: das Workout-Deck. Es ist ein Trainingsplan für die Woche, den du einmal anlegst. Jedes Workout wiederholt sich an seinen Tagen, die Liste für heute wartet schon, wenn du den Raum öffnest, und du hakst ein Workout nach dem anderen ab.

Deine Woche, einmal geplant

Gib einem Workout seine Tage und wie oft es wiederkommt: jede Woche, alle zwei Wochen, alle vier Wochen oder nur einmal. Der Wochenstreifen zeigt für jedes Workout einen Punkt und füllt ihn, sobald es erledigt ist. Wechsel zum Monat oder sieh die Tage der Woche im Raster nebeneinander.

Jede Übung mit ihren eigenen Zahlen

• Kraft: Sätze, Wiederholungen und Kilogramm.
• Cardio: Minuten und Kilometer.
• Halten und Runden: Sekunden, Runden und Pausen.
• Schwimmen und Technik: Meter, Minuten oder Wiederholungen.
• Bilder und Videolinks, damit du siehst, wie eine Bewegung geht.

Ein Timer in jedem Workout

Öffne ein Workout, und jede Übung hat einen Timer daneben: die Pause zwischen den Sätzen, die Sekunden beim Halten, die Minuten einer Runde. Tippen startet, Tippen pausiert.

Gemeinsam, und neben dem Rest von Listub

• Teil den Raum mit Partner, Freundin oder Familie; jeder hakt seine eigenen Workouts ab.
• Verknüpf einen Mahlzeitenplaner-Raum, um unter den Workouts die Mahlzeiten, Kalorien und das Eiweiß des Tages zu sehen.
• Die Workouts eines Tages erscheinen auch im Listub-Kalender.

Früher Zugang für Premium und Family

Das Workout-Deck ist das erste Modul, das zuerst zu Premium und Family kommt. Vielleicht kommt es später auch in den kostenlosen Plan. Alle anderen Module bleiben kostenlos.

Öffne Listub, leg einen neuen Raum an und wähle das Workout-Deck. Sag uns, was es als Nächstes können soll.