Mød Træningsdeck, vores nyeste modul

I dag tilføjer vi et nyt modul til Listub: Træningsdeck. Det er en ugentlig træningsplan, som du sætter op én gang. Hver træning gentages på sine dage, dagens liste venter, når du åbner rummet, og du krydser træningerne af en efter en.

Din uge, planlagt én gang

Giv en træning dens dage, og hvor ofte den kommer igen: hver uge, hver anden uge, hver fjerde uge eller kun én gang. Ugebjælken viser en prik for hver træning og udfylder den, når den er klaret. Skift til måneden, eller se ugens dage side om side i gitteret.

Hver øvelse med sine egne tal

• Styrke: sæt, gentagelser og kilo.
• Cardio: minutter og kilometer.
• Hold og runder: sekunder, runder og pause.
• Svømning og færdigheder: meter, minutter eller gentagelser.
• Billeder og videolinks, så du kan se, hvordan en bevægelse udføres.

En timer i hver træning

Åbn en træning, og hver øvelse har en timer ved siden af: pausen mellem sæt, sekunderne i et hold, minutterne i en runde. Tryk for at starte, tryk for at sætte på pause.

Sammen, og side om side med resten af Listub

• Del rummet med en partner, en ven eller familien; hver person krydser sine egne træninger af.
• Forbind et Måltidsplanlægger-rum for at se dagens måltider, kalorier og protein under træningerne.
• Dagens træninger vises også i Listub-kalenderen.

Tidlig adgang for Premium og Family

Træningsdeck er det første modul, der kommer til Premium og Family først. Det kommer måske til gratisplanen senere. Alle de andre moduler forbliver gratis.

Åbn Listub, opret et nyt rum, og vælg Træningsdeck. Fortæl os, hvad du gerne vil have, at det kan næste gang.