Te presentamos Rutinas de Entrenamiento, nuestro módulo más nuevo

Hoy añadimos un nuevo módulo a Listub: Rutinas de Entrenamiento. Es un plan semanal de entrenamiento que configuras una sola vez. Cada entrenamiento se repite en sus días, la lista de hoy te espera al abrir la sala y vas marcando cada entrenamiento a medida que lo haces.

Tu semana, planificada una vez

Dale a cada entrenamiento sus días y cada cuánto se repite: cada semana, cada dos semanas, cada cuatro semanas o solo una vez. La barra de la semana muestra un punto por cada entrenamiento y lo rellena cuando está hecho. Cambia al mes o mira los días de la semana uno al lado del otro en la cuadrícula.

Cada ejercicio con sus propios números

• Fuerza: series, repeticiones y kilos.
• Cardio: minutos y kilómetros.
• Isométricos y rondas: segundos, rondas y descanso.
• Natación y técnica: metros, minutos o repeticiones.
• Fotos y enlaces a vídeos, para ver cómo se hace un movimiento.

Un temporizador en cada entrenamiento

Abre un entrenamiento y cada ejercicio tiene un temporizador al lado: el descanso entre series, los segundos de un isométrico, los minutos de una ronda. Toca para empezar, toca para pausar.

En compañía, y junto al resto de Listub

• Comparte la sala con tu pareja, un amigo o la familia; cada uno marca sus propios entrenamientos.
• Vincula una sala de Planificador de comidas para ver bajo los entrenamientos las comidas, calorías y proteínas de cada día.
• Los entrenamientos del día también aparecen en el calendario de Listub.

Acceso anticipado para Premium y Family

Rutinas de Entrenamiento es el primer módulo que llega primero a Premium y Family. Puede que llegue más adelante al plan gratuito. Todos los demás módulos siguen siendo gratis.

Abre Listub, crea una sala nueva y elige Rutinas de Entrenamiento. Cuéntanos qué te gustaría que hiciera a continuación.