Découvre Carnet d'entraînement, notre tout nouveau module

Aujourd'hui, nous ajoutons un nouveau module à Listub : Carnet d'entraînement. C'est un programme d'entraînement hebdomadaire que tu configures une seule fois. Chaque séance se répète sur ses jours, la liste du jour t'attend quand tu ouvres le salon, et tu coches chaque séance au fur et à mesure.

Ta semaine, planifiée une fois

Donne à une séance ses jours et sa fréquence : chaque semaine, toutes les deux semaines, toutes les quatre semaines, ou une seule fois. La barre de la semaine affiche un point pour chaque séance et le remplit quand elle est faite. Passe au mois, ou vois les jours de la semaine côte à côte dans la grille.

Chaque exercice avec ses propres chiffres

• Force : séries, répétitions et kilos.
• Cardio : minutes et kilomètres.
• Gainage et tours : secondes, tours et repos.
• Natation et technique : mètres, minutes ou répétitions.
• Des photos et des liens vidéo, pour voir comment se fait un mouvement.

Un minuteur dans chaque séance

Ouvre une séance et chaque exercice a un minuteur à côté : le repos entre les séries, les secondes d'un gainage, les minutes d'un tour. Touche pour démarrer, touche pour mettre en pause.

Ensemble, et à côté du reste de Listub

• Partage le salon avec ton ou ta partenaire, un ami ou la famille ; chacun coche ses propres séances.
• Relie un salon Planificateur de repas pour voir sous les séances les repas, les calories et les protéines de chaque jour.
• Les séances du jour apparaissent aussi dans le calendrier de Listub.

Accès anticipé pour Premium et Family

Carnet d'entraînement est le premier module qui arrive d'abord pour Premium et Family. Il pourra arriver plus tard dans l'offre gratuite. Tous les autres modules restent gratuits.

Ouvre Listub, crée un nouveau salon et choisis Carnet d'entraînement. Dis-nous ce que tu aimerais qu'il fasse ensuite.