मिलो वर्कआउट डेक से, हमारा सबसे नया मॉड्यूल

आज हम Listub में एक नया मॉड्यूल जोड़ रहे हैं: वर्कआउट डेक। यह एक हफ़्ते का वर्कआउट प्लान है जिसे तुम एक बार सेट करते हो। हर वर्कआउट अपने दिनों पर दोहराया जाता है, रूम खोलते ही आज की लिस्ट तैयार मिलती है, और तुम हर वर्कआउट करते-करते उसे टिक करते जाते हो।

तुम्हारा हफ़्ता, एक बार प्लान किया हुआ

किसी वर्कआउट को उसके दिन दो और बताओ कि वह कितनी बार दोहराया जाए: हर हफ़्ते, हर दो हफ़्ते, हर चार हफ़्ते, या सिर्फ़ एक बार। हफ़्ते की पट्टी हर वर्कआउट के लिए एक बिंदु दिखाती है और पूरा होने पर उसे भर देती है। महीने वाले व्यू पर जाओ, या ग्रिड में हफ़्ते के दिन साथ-साथ देखो।

हर एक्सरसाइज़ के अपने नंबर

• स्ट्रेंथ: सेट, रेप्स और किलोग्राम।
• कार्डियो: मिनट और किलोमीटर।
• होल्ड और राउंड: सेकंड, राउंड और आराम।
• तैराकी और स्किल: मीटर, मिनट या रेप्स।
• तस्वीरें और वीडियो लिंक, ताकि तुम देख सको कि कोई मूव कैसे किया जाता है।

हर वर्कआउट में एक टाइमर

कोई वर्कआउट खोलो और हर एक्सरसाइज़ के पास एक टाइमर है: सेट्स के बीच का आराम, होल्ड के सेकंड, राउंड के मिनट। शुरू करने के लिए टैप करो, रोकने के लिए टैप करो।

साथ मिलकर, और बाकी Listub के साथ

• रूम को पार्टनर, दोस्त या परिवार के साथ शेयर करो; हर व्यक्ति अपने वर्कआउट खुद टिक करता है।
• भोजन योजनाकार रूम को लिंक करो और वर्कआउट के नीचे हर दिन का खाना, कैलोरी और प्रोटीन देखो।
• दिन के वर्कआउट Listub कैलेंडर में भी दिखते हैं।

Premium और Family के लिए अर्ली एक्सेस

वर्कआउट डेक पहला मॉड्यूल है जो सबसे पहले Premium और Family में आ रहा है। हो सकता है यह बाद में फ़्री प्लान में भी आए। बाकी सभी मॉड्यूल फ़्री रहेंगे।

Listub खोलो, एक नया रूम बनाओ और वर्कआउट डेक चुनो। हमें बताओ कि तुम आगे इसमें क्या चाहते हो।