Itt az Edzésnapló, a legújabb modulunk

Ma új modullal bővül a Listub: itt az Edzésnapló. Ez egy heti edzésterv, amelyet egyszer állítasz be. Minden edzés ismétlődik a saját napjain, a mai lista már vár, amikor megnyitod a szobát, és menet közben kipipálod az edzéseket.

A heted, egyszer megtervezve

Add meg egy edzés napjait és azt, milyen gyakran tér vissza: minden héten, kéthetente, négyhetente vagy csak egyszer. A heti sáv minden edzéshez egy pöttyöt mutat, és kitölti, amikor kész. Válts havi nézetre, vagy nézd a hét napjait egymás mellett a rácsban.

Minden gyakorlat a saját számaival

• Erő: sorozatok, ismétlések és kilogrammok.
• Kardió: percek és kilométerek.
• Tartások és körök: másodpercek, körök és pihenő.
• Úszás és technika: méterek, percek vagy ismétlések.
• Képek és videólinkek, hogy lásd, hogyan kell egy mozdulatot csinálni.

Időzítő minden edzésben

Nyiss meg egy edzést, és minden gyakorlat mellett ott egy időzítő: a pihenő a sorozatok között, egy tartás másodpercei, egy kör percei. Koppints az indításhoz, koppints a szüneteltetéshez.

Együtt, és a Listub többi része mellett

• Oszd meg a szobát a pároddal, egy barátoddal vagy a családdal; mindenki a saját edzéseit pipálja ki.
• Kapcsolj hozzá egy Étkezéstervező szobát, és az edzések alatt látod az adott nap étkezéseit, kalóriáit és fehérjéjét.
• A nap edzései a Listub naptárában is megjelennek.

Korai hozzáférés a Premium és a Family számára

Az Edzésnapló az első modul, amely először a Premium és a Family csomagba érkezik. Később talán az ingyenes csomagba is eljut. Az összes többi modul ingyenes marad.

Nyisd meg a Listubot, hozz létre egy új szobát, és válaszd az Edzésnaplót. Írd meg nekünk, mit tudjon legközelebb.