Kenalan dengan Dek Latihan, modul terbaru kami

Hari ini kami menambahkan modul baru ke Listub: Dek Latihan. Ini adalah rencana latihan mingguan yang kamu atur sekali saja. Setiap latihan berulang di hari-harinya, daftar hari ini sudah menunggu saat kamu membuka ruang, dan kamu mencentang setiap latihan sambil jalan.

Minggumu, direncanakan sekali

Beri setiap latihan hari-harinya dan seberapa sering latihan itu kembali: setiap minggu, setiap dua minggu, setiap empat minggu, atau hanya sekali. Strip minggu menampilkan titik untuk setiap latihan dan mengisinya saat selesai. Beralih ke tampilan bulan, atau lihat hari-hari dalam seminggu berdampingan di kisi.

Setiap gerakan dengan angkanya sendiri

• Kekuatan: set, repetisi, dan kilogram.
• Kardio: menit dan kilometer.
• Tahanan dan ronde: detik, ronde, dan istirahat.
• Renang dan keterampilan: meter, menit, atau repetisi.
• Gambar dan tautan video, agar kamu bisa melihat cara melakukan sebuah gerakan.

Timer di setiap latihan

Buka sebuah latihan dan setiap gerakan punya timer di sebelahnya: istirahat antar set, detik untuk tahanan, menit untuk satu ronde. Ketuk untuk mulai, ketuk untuk jeda.

Bersama, dan berdampingan dengan bagian Listub lainnya

• Bagikan ruang dengan pasangan, teman, atau keluarga; setiap orang mencentang latihannya sendiri.
• Tautkan ruang Perencana Makan untuk melihat makanan, kalori, dan protein setiap hari di bawah latihan.
• Latihan hari itu juga muncul di kalender Listub.

Akses awal untuk Premium dan Family

Dek Latihan adalah modul pertama yang hadir lebih dulu untuk Premium dan Family. Modul ini mungkin hadir di paket gratis nanti. Semua modul lainnya tetap gratis.

Buka Listub, buat ruang baru, dan pilih Dek Latihan. Beri tahu kami apa yang ingin kamu lihat darinya selanjutnya.