Ti presentiamo Scheda Allenamenti, il nostro nuovo modulo

Oggi aggiungiamo un nuovo modulo a Listub: Scheda Allenamenti. È un piano di allenamento settimanale che imposti una volta sola. Ogni allenamento si ripete nei suoi giorni, la lista di oggi ti aspetta quando apri la stanza e spunti ogni allenamento man mano che lo fai.

La tua settimana, pianificata una volta

Dai a un allenamento i suoi giorni e ogni quanto si ripete: ogni settimana, ogni due settimane, ogni quattro settimane o solo una volta. La barra della settimana mostra un pallino per ogni allenamento e lo riempie quando è fatto. Passa al mese, oppure guarda i giorni della settimana affiancati nella griglia.

Ogni esercizio con i suoi numeri

• Forza: serie, ripetizioni e chili.
• Cardio: minuti e chilometri.
• Tenute e round: secondi, round e recupero.
• Nuoto e tecnica: metri, minuti o ripetizioni.
• Foto e link a video, per vedere come si esegue un movimento.

Un timer in ogni allenamento

Apri un allenamento e ogni esercizio ha un timer accanto: il recupero tra le serie, i secondi di una tenuta, i minuti di un round. Tocca per avviare, tocca per mettere in pausa.

Insieme, e accanto al resto di Listub

• Condividi la stanza con il partner, un amico o la famiglia; ognuno spunta i propri allenamenti.
• Collega una stanza Pianificatore pasti per vedere sotto gli allenamenti i pasti, le calorie e le proteine di ogni giorno.
• Gli allenamenti del giorno compaiono anche nel calendario di Listub.

Accesso anticipato per Premium e Family

Scheda Allenamenti è il primo modulo che arriva prima per Premium e Family. Potrebbe arrivare più avanti anche nel piano gratuito. Tutti gli altri moduli restano gratuiti.

Apri Listub, crea una nuova stanza e scegli Scheda Allenamenti. Dicci cosa vorresti che facesse in futuro.