Listubワークアウトデッキ新着

今日が何の日か分かっている、ワークアウト計画アプリ。

ワークアウトデッキは、Listubのいちばん新しいモジュール。一度作れば続いていく、週間トレーニングメニューです。ワークアウトは決めた曜日にくり返され、開けば今日のリストが待っていて、終わったものから順にチェックしていけます。

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先行アクセス：まずはPremiumとFamilyから。 プランを見る

1週間を一度計画すれば、あとは自動でめぐってきます。

曜日を選べば、ワークアウトは毎週、2週ごと、4週ごとにくり返し。1回きりにもできます。手間のかからないトレーニングスケジュールアプリです。週のバーにはワークアウトごとにドットが並び、終わると塗りつぶされます。

1週間留守にする、ケガで休んでいる、そんなときは。しばらく曜日を外したり、ワークアウトをひとつ別の日に移したりできます。ほかの週はそのままです。

曜日を選ぶ

この先4週間で8回のワークアウト

どの種目も、それぞれに合った数え方で。

ジムの筋トレメニューにはセット数、回数、重量が必要。ランニングには分とキロ、プランクには秒。ワークアウトデッキでは種目ごとに種類があり、それぞれの数字を持てるので、バーベルもプールもリビングの床も、ひとつのトレーニング計画アプリで足ります。

  • 筋力バックスクワット4 × 6 · 80 kg
  • 有酸素軽めのラン30分 · 5 km
  • キーププランク3 × 45秒
  • ラウンドサンドバッグ打ち5ラウンド × 3分
  • 水泳クロール1,000 m · 35分
  • スキル倒立の練習15分

入力中に名前の候補が出て、どの種目にも写真や動画リンクをつけられます。宅トレのメニューでも、動きのお手本が必要なその場で見られます。

タイマーは、最初からワークアウトの中に。

ワークアウトを開くと、どの種目にも数字と、その横にタイマー。セット間の休憩、キープの秒数、ラウンドの分数。タップでスタート、タップで一時停止。ベンチで別のアプリを開く必要はありません。

週、月、それともグリッド全体で。

1日ずつ合計時間と一緒に見る、ワークアウトごとにドットのついた月で見る、1週間の曜日を横に並べて見る。エクササイズ計画アプリに欲しい表示が、タップひとつで切り替わります。

共有のトレーニングプラン、チェックはそれぞれで。

パートナーや友だち、家族とルームを共有すれば、みんなが同じプランを見られます。ワークアウトは実際にやる人に割り当て。誰かがチェックしても、完了になるのはその人の分だけ。だからルームは、一人ひとりのワークアウト記録アプリとして働きます。

  • 自分のワークアウトは自分でチェック
  • ワークアウトはやる人に割り当て
  • 変更はすぐに全員に反映

食事とカレンダーのとなりに。

同じ日の食事食事プランナーのルームをリンクすると、毎日のワークアウトの下にその日の食事が、1日のカロリーとたんぱく質と一緒に表示されます。食事プランナー Listubのカレンダーにその日のワークアウトはカレンダーにひとつのボックスとして表示され、ほかのルームの予定、締め切り、旅行と並びます。カレンダー
新着

新登場。いまは先行アクセスです。

ワークアウトデッキは、PremiumとFamilyに先に届く最初のモジュールです。Basicではモジュール一覧に表示されます。あとでBasicにも来るかもしれません。フィットネスアプリとしてまだ成長中で、新しい機能はいつもPremiumとFamilyに先に届きます。

プランを比較
  • 新着Listubでいちばん新しいモジュール
  • PremiumとFamily：先行アクセス
  • 毎週決めた曜日にくり返し
  • タイマーすべての種目に
  • ドイツにデータを保存
  • 77言語iPhone、iPad、Android、Macで

よくある質問。

ワークアウトデッキは無料ですか？

いまは無料ではありません。ワークアウトデッキは先行アクセス中で、PremiumとFamilyのメンバーが先に使えます。あとで無料プランに来るかもしれませんが、約束はできません。ほかのモジュールはすべて無料のままです。

自宅用とジム用の週間トレーニングメニューを作れますか？

はい。脚の日やストレッチと可動域のように、日のタイプごとにワークアウトをひとつ作り、曜日を選んで、好きな種目を追加します。ジムならウエイトで、自宅なら器具なしでキープやラウンドを使って。

重量や回数、成長の記録はできますか？

種目ごとに数字を記録できます。セット数、回数、キロ、分とキロメートル、秒やラウンド。ワークアウトはその日にチェックし、週表示と月表示でやったことが分かります。成長グラフはありません。

Apple HealthやGoogle Fitと連携しますか？

いいえ。ワークアウトデッキは自分で書き込むプランナーです。ウォッチから歩数や心拍数、ワークアウトを読み込むことはありません。

パートナーとトレーニングプランを共有できますか？

はい。ルームを共有すれば二人とも同じプランを見られて、それぞれ自分のワークアウトをチェックします。自分のルームに人を招待するにはPremiumかFamilyが必要です。

オフラインでも使えますか？

はい。ジムで電波がなくてもプランは開けて、チェックはオンラインに戻ったときに同期されます。

どのデバイスで使えますか？

Listubが動くすべてのデバイスで。iPhone、iPad、Android、Mac、そしてWebアプリ。どこでも同じプランです。

Listubの新機能

1週間のカードを配ろう。

ワークアウトデッキはiPhone、iPad、Android、Mac、WebのListubに。PremiumとFamilyに先行アクセスで。

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