Susipažink su „Treniruočių kortelėmis“ – mūsų naujausiu moduliu

Šiandien Listub prisideda naujas modulis – „Treniruočių kortelės“. Tai savaitės treniruočių planas, kurį susikuri vieną kartą. Kiekviena treniruotė kartojasi savo dienomis, atsidarius kambarį tavęs jau laukia šiandienos sąrašas, o treniruotes pažymi vieną po kitos.

Tavo savaitė, suplanuota vieną kartą

Priskirk treniruotei dienas ir nurodyk, kaip dažnai ji kartojasi: kas savaitę, kas dvi savaites, kas keturias savaites ar tik vieną kartą. Savaitės juostoje kiekviena treniruotė pažymėta tašku, kuris užsipildo, kai ją atlieki. Perjunk į mėnesio vaizdą arba tinklelyje matyk savaitės dienas vieną šalia kitos.

Kiekvienas pratimas su savais skaičiais

• Jėga: serijos, pakartojimai ir kilogramai.
• Kardio: minutės ir kilometrai.
• Išlaikymai ir ratai: sekundės, ratai ir poilsis.
• Plaukimas ir įgūdžiai: metrai, minutės arba pakartojimai.
• Nuotraukos ir vaizdo įrašų nuorodos, kad matytum, kaip atliekamas judesys.

Laikmatis kiekvienoje treniruotėje

Atsidaryk treniruotę, ir šalia kiekvieno pratimo rasi laikmatį: poilsiui tarp serijų, išlaikymo sekundėms, rato minutėms. Bakstelk, kad paleistum, bakstelk, kad pristabdytum.

Kartu ir šalia viso kito Listub

• Bendrink kambarį su partneriu, draugu ar šeima – kiekvienas pažymi savo treniruotes.
• Susiek „Valgiaraščio planuotojo“ kambarį ir po treniruotėmis matysi tos dienos patiekalus, kalorijas ir baltymus.
• Dienos treniruotės rodomos ir Listub kalendoriuje.

Ankstyvoji prieiga Premium ir Family

„Treniruočių kortelės“ – pirmasis modulis, kuris pirmiausia ateina į Premium ir Family. Vėliau jis gali atsirasti ir nemokamame plane. Visi kiti moduliai lieka nemokami.

Atsidaryk Listub, sukurk naują kambarį ir pasirink „Treniruočių korteles“. Parašyk mums, ką jos turėtų mokėti toliau.