ListubWorkout DeckNieuw

Een workout planner app die weet welke dag het is.

Workout Deck is de nieuwste module in Listub: een wekelijks trainingsschema dat je één keer instelt. Elke training komt terug op zijn dagen, de lijst van vandaag staat klaar zodra je de app opent en je vinkt elke training af terwijl je bezig bent.

In je browserWeb-appDownload in deMac App StoreDownload in deApp StoreOntdek het opGoogle Play

Vroege toegang: eerst voor Premium en Family. Bekijk de plannen

Plan de week één keer. Daarna komt hij vanzelf terug.

Kies de dagen, en een training herhaalt zich elke week, om de twee of om de vier weken, of gebeurt maar één keer. Zo heb je een trainingsschema app zonder gedoe: de weekbalk toont een stip voor elke training en kleurt die in als hij gedaan is.

Een week weg of herstellen van een blessure? Haal even dagen weg, of verplaats één training naar een andere dag; de andere weken blijven zoals ze zijn.

Kies de dagen

8 trainingen in de komende vier weken

Elke oefening telt zoals het hoort.

Een fitnessschema voor de sportschool heeft sets, herhalingen en gewichten nodig; hardlopen minuten en kilometers; een plank seconden. Elke oefening in Workout Deck heeft een eigen soort met eigen getallen, dus één planner voor je trainingsroutine dekt de halterstang, het zwembad en de woonkamervloer.

  • KrachtSquat4 × 6 · 80 kg
  • CardioRustige duurloop30 min · 5 km
  • VasthoudenPlank3 × 45 s
  • RondesZakwerk5 rondes × 3 min
  • ZwemmenBorstcrawl1.000 m · 35 min
  • TechniekHandstand oefenen15 min

Namen worden voorgesteld terwijl je typt, en elke oefening kan foto’s en videolinks bevatten, zodat je schema voor thuis trainen laat zien hoe een beweging gaat, precies waar je het nodig hebt.

De timer zit al in de training.

Open een training en elke oefening toont zijn getallen met een timer ernaast: de rust tussen sets, de seconden van een hold, de minuten van een ronde. Tik om te starten, tik om te pauzeren. Geen tweede app op de bank.

Week, maand of het hele raster.

Bekijk één dag tegelijk met het totaal aan minuten, de maand met een stip voor elke training, of de dagen van de week naast elkaar. De weergave die je in een oefenplanner app nodig hebt, één tik verderop.

Een gedeeld trainingsschema, door ieder zelf afgevinkt.

Deel de ruimte met je partner, een vriend of het gezin en iedereen ziet hetzelfde schema. Wijs een training toe aan wie hem doet; als iemand hem afvinkt, is hij gedaan voor die persoon, niet voor iedereen, zodat de ruimte voor ieder van jullie werkt als workout tracker app.

  • Iedereen vinkt zijn eigen trainingen af
  • Wijs een training toe aan wie hem doet
  • Wijzigingen zijn meteen bij iedereen te zien

Naast je maaltijden en je agenda.

Maaltijden op dezelfde dagKoppel een Maaltijdplanner-ruimte en elke dag toont zijn maaltijden onder de trainingen, met de calorieën en eiwitten van die dag.Maaltijdplanner In de Listub-kalenderDe trainingen van de dag verschijnen in de kalender als één blok, naast plannen, deadlines en reizen uit je andere ruimtes.De kalender
Nieuw

Nieuw, en voorlopig in vroege toegang.

Workout Deck is de eerste module die eerst naar Premium en Family komt. Met Basic zie je hem in de lijst met modules; misschien komt hij later ook naar Basic. Als fitness planner app groeit hij nog, en Premium en Family krijgen elk nieuw onderdeel als eerste.

Vergelijk de plannen
  • Nieuwde nieuwste module in Listub
  • Premiumen Family: vroege toegang
  • Wekelijkstrainingen komen terug op hun dagen
  • Timerin elke oefening
  • Duitslanddaar worden je gegevens opgeslagen
  • 77 talenop iPhone, iPad, Android en Mac

Vragen, beantwoord.

Is Workout Deck gratis?

Voorlopig niet. Workout Deck is in vroege toegang: Premium- en Family-leden krijgen het als eerste. Misschien komt het later naar het gratis plan, maar dat is niet beloofd. Alle andere modules blijven gratis.

Kan ik een wekelijks trainingsschema maken voor thuis en de sportschool?

Ja. Maak één training per soort dag, zoals Beendag of Stretchen en mobiliteit, kies de dagen en voeg elke oefening toe die je wilt: met gewichten in de sportschool, of zonder materiaal thuis met holds en rondes.

Houdt het gewichten, herhalingen en vooruitgang bij?

Elke oefening bewaart zijn getallen: sets, herhalingen en kilo’s, minuten en kilometers, seconden of rondes. Je vinkt elke training af op zijn dag, en de week en maand laten zien wat je gedaan hebt. Er zijn geen voortgangsgrafieken.

Werkt het samen met Apple Health of Google Fit?

Nee. Workout Deck is een planner die je zelf invult; het leest geen stappen, hartslag of trainingen van een horloge.

Kunnen mijn partner en ik een trainingsschema delen?

Ja. Deel de ruimte en jullie zien allebei hetzelfde schema; ieder vinkt zijn eigen trainingen af. Mensen uitnodigen in je eigen ruimtes kan met Premium of Family.

Werkt het offline?

Ja. Je schema opent ook zonder bereik in de sportschool, en je vinkjes worden gesynchroniseerd zodra je weer online bent.

Op welke apparaten werkt het?

Op elk apparaat waarop Listub werkt: iPhone, iPad, Android, Mac en de web-app, overal met hetzelfde schema.

Nieuw in Listub

Deel de kaarten voor je week.

Workout Deck zit in Listub op iPhone, iPad, Android, Mac en het web, in vroege toegang voor Premium en Family.

In je browserWeb-appDownload in deMac App StoreDownload in deApp StoreOntdek het opGoogle Play
Scan en haal de app