Poznaj Workout Deck, nasz najnowszy moduł

Dziś dodajemy do Listub nowy moduł: Workout Deck. To tygodniowy plan treningów, który ustawiasz raz. Każdy trening powtarza się w swoje dni, dzisiejsza lista czeka, gdy otwierasz pokój, a ty odhaczasz kolejne treningi na bieżąco.

Twój tydzień, zaplanowany raz

Przypisz treningowi dni i to, jak często wraca: co tydzień, co dwa tygodnie, co cztery tygodnie albo tylko raz. Pasek tygodnia pokazuje kropkę dla każdego treningu i wypełnia ją, gdy trening jest zrobiony. Przełącz na widok miesiąca albo zobacz dni tygodnia obok siebie w siatce.

Każde ćwiczenie z własnymi liczbami

• Siła: serie, powtórzenia i kilogramy.
• Cardio: minuty i kilometry.
• Utrzymania i rundy: sekundy, rundy i przerwa.
• Pływanie i umiejętności: metry, minuty lub powtórzenia.
• Zdjęcia i linki do filmów, żebyś widział, jak wykonać ruch.

Minutnik w każdym treningu

Otwórz trening, a przy każdym ćwiczeniu znajdziesz minutnik: przerwę między seriami, sekundy utrzymania, minuty rundy. Stuknij, aby uruchomić, stuknij, aby wstrzymać.

Razem i obok reszty Listub

• Udostępnij pokój partnerowi, znajomym albo rodzinie; każdy odhacza własne treningi.
• Połącz pokój Planera posiłków, aby pod treningami widzieć posiłki, kalorie i białko z danego dnia.
• Treningi z danego dnia pojawiają się też w kalendarzu Listub.

Wczesny dostęp dla Premium i Family

Workout Deck to pierwszy moduł, który trafia najpierw do Premium i Family. Później może pojawić się też w darmowym planie. Wszystkie pozostałe moduły pozostają darmowe.

Otwórz Listub, utwórz nowy pokój i wybierz Workout Deck. Napisz nam, co według ciebie powinien umieć w następnej kolejności.