Zoznám sa s Tréningovým denníkom, naším najnovším modulom

Dnes pridávame do Listub nový modul: Tréningový denník. Je to týždenný plán tréningov, ktorý si nastavíš raz. Každý tréning sa opakuje vo svoje dni, dnešný zoznam na teba čaká, keď otvoríš miestnosť, a tréningy priebežne odškrtávaš.

Tvoj týždeň, naplánovaný raz

Daj tréningu jeho dni a to, ako často sa vracia: každý týždeň, každé dva týždne, každé štyri týždne alebo len raz. Týždenný pás ukazuje bodku pre každý tréning a vyplní ju, keď je hotový. Prepni na mesiac alebo si pozri dni týždňa vedľa seba v mriežke.

Každý cvik s vlastnými číslami

• Sila: série, opakovania a kilogramy.
• Kardio: minúty a kilometre.
• Výdrže a kolá: sekundy, kolá a prestávka.
• Plávanie a zručnosti: metre, minúty alebo opakovania.
• Obrázky a odkazy na videá, aby si videl, ako sa pohyb robí.

Časovač v každom tréningu

Otvor tréning a pri každom cviku je časovač: prestávka medzi sériami, sekundy výdrže, minúty kola. Ťukni na spustenie, ťukni na pozastavenie.

Spolu a vedľa zvyšku Listub

• Zdieľaj miestnosť s partnerom, kamarátom alebo rodinou; každý si odškrtáva vlastné tréningy.
• Prepoj miestnosť Plánovača jedál a pod tréningmi uvidíš jedlá, kalórie a bielkoviny daného dňa.
• Tréningy daného dňa sa zobrazujú aj v kalendári Listub.

Včasný prístup pre Premium a Family

Tréningový denník je prvý modul, ktorý prichádza najprv do Premium a Family. Neskôr sa môže dostať aj do bezplatného plánu. Všetky ostatné moduly zostávajú bezplatné.

Otvor Listub, vytvor novú miestnosť a vyber Tréningový denník. Napíš nám, čo by mal vedieť ďalej.