Spoznaj Vadbeni dnevnik, naš najnovejši modul

Danes v Listub dodajamo nov modul: Vadbeni dnevnik. To je tedenski načrt vadbe, ki ga nastaviš enkrat. Vsaka vadba se ponavlja na svoje dni, današnji seznam te čaka, ko odpreš sobo, vadbe pa sproti odkljukaš.

Tvoj teden, načrtovan enkrat

Vadbi določi dneve in kako pogosto se vrača: vsak teden, vsaka dva tedna, vsake štiri tedne ali samo enkrat. Tedenski trak pokaže piko za vsako vadbo in jo zapolni, ko je opravljena. Preklopi na mesec ali si oglej dneve v tednu drug ob drugem v mreži.

Vsaka vaja s svojimi številkami

• Moč: serije, ponovitve in kilogrami.
• Kardio: minute in kilometri.
• Zadrževanja in krogi: sekunde, krogi in počitek.
• Plavanje in veščine: metri, minute ali ponovitve.
• Slike in povezave do videov, da vidiš, kako se gib izvede.

Časovnik v vsaki vadbi

Odpri vadbo in ob vsaki vaji je časovnik: za počitek med serijami, sekunde zadrževanja, minute kroga. Tapni za začetek, tapni za premor.

Skupaj in ob vsem drugem v Listub

• Deli sobo s partnerjem, prijateljem ali družino; vsak odkljuka svoje vadbe.
• Poveži sobo Načrtovalnika obrokov, da pod vadbami vidiš obroke, kalorije in beljakovine posameznega dne.
• Vadbe dneva se pokažejo tudi v koledarju Listub.

Zgodnji dostop za Premium in Family

Vadbeni dnevnik je prvi modul, ki najprej pride v Premium in Family. Pozneje lahko pride tudi v brezplačni paket. Vsi drugi moduli ostanejo brezplačni.

Odpri Listub, ustvari novo sobo in izberi Vadbeni dnevnik. Povej nam, kaj bi si želel, da zna naslednje.