Antrenman Defteri ile tanış: en yeni modülümüz

Bugün Listub'a yeni bir modül ekliyoruz: Antrenman Defteri. Bir kez ayarladığın haftalık bir antrenman planı. Her antrenman kendi günlerinde tekrarlanır, odayı açtığında bugünün listesi seni bekler ve antrenmanları yaptıkça işaretlersin.

Haftan, bir kez planlandı

Bir antrenmana günlerini ve ne sıklıkla tekrarlanacağını ver: her hafta, iki haftada bir, dört haftada bir ya da yalnızca bir kez. Hafta şeridi her antrenman için bir nokta gösterir ve tamamlandığında onu doldurur. Ay görünümüne geç ya da haftanın günlerini ızgarada yan yana gör.

Her egzersiz kendi sayılarıyla

• Kuvvet: set, tekrar ve kilogram.
• Kardiyo: dakika ve kilometre.
• Duruşlar ve turlar: saniye, tur ve dinlenme.
• Yüzme ve beceriler: metre, dakika ya da tekrar.
• Bir hareketin nasıl yapıldığını görebilmen için resimler ve video bağlantıları.

Her antrenmanda bir zamanlayıcı

Bir antrenmanı aç; her egzersizin yanında bir zamanlayıcı var: setler arasındaki dinlenme, bir duruşun saniyeleri, bir turun dakikaları. Başlatmak için dokun, duraklatmak için dokun.

Birlikte ve Listub'ın geri kalanıyla yan yana

• Odayı partnerinle, bir arkadaşınla ya da ailenle paylaş; herkes kendi antrenmanlarını işaretler.
• Antrenmanların altında her günün yemeklerini, kalorilerini ve proteinini görmek için bir Yemek Planlayıcı odası bağla.
• Günün antrenmanları Listub takviminde de görünür.

Premium ve Family için erken erişim

Antrenman Defteri, önce Premium ve Family'ye gelen ilk modül. Daha sonra ücretsiz plana da gelebilir. Diğer tüm modüller ücretsiz kalıyor.

Listub'ı aç, yeni bir oda oluştur ve Antrenman Defteri'ni seç. Sırada ne yapabilmesini istediğini bize anlat.