Giới thiệu Bộ bài tập, module mới nhất của chúng tôi

Hôm nay chúng tôi thêm một module mới vào Listub: Bộ bài tập. Đây là kế hoạch tập luyện hằng tuần mà bạn chỉ cần thiết lập một lần. Mỗi buổi tập lặp lại vào những ngày của nó, danh sách hôm nay đã chờ sẵn khi bạn mở phòng, và bạn đánh dấu từng buổi tập khi tập xong.

Cả tuần của bạn, lên kế hoạch một lần

Chọn ngày cho buổi tập và tần suất lặp lại: mỗi tuần, hai tuần một lần, bốn tuần một lần, hoặc chỉ một lần. Dải tuần hiển thị một chấm cho mỗi buổi tập và tô kín khi bạn hoàn thành. Chuyển sang xem theo tháng, hoặc xem các ngày trong tuần cạnh nhau trên lưới.

Mỗi bài tập với những con số riêng

• Sức mạnh: hiệp, số lần và kilôgam.
• Cardio: phút và kilômét.
• Giữ tư thế và vòng: giây, vòng và nghỉ.
• Bơi và kỹ năng: mét, phút hoặc số lần.
• Hình ảnh và liên kết video, để bạn xem một động tác được thực hiện thế nào.

Đồng hồ hẹn giờ trong mọi buổi tập

Mở một buổi tập và mỗi bài tập đều có đồng hồ hẹn giờ bên cạnh: thời gian nghỉ giữa các hiệp, số giây giữ tư thế, số phút của một vòng. Chạm để bắt đầu, chạm để tạm dừng.

Tập cùng nhau, và ngay cạnh phần còn lại của Listub

• Chia sẻ phòng với người yêu, bạn bè hoặc gia đình; mỗi người tự đánh dấu buổi tập của mình.
• Liên kết một phòng Kế hoạch bữa ăn để xem bữa ăn, calo và protein của mỗi ngày ngay dưới các buổi tập.
• Các buổi tập trong ngày cũng hiện trên lịch Listub.

Truy cập sớm cho Premium và Family

Bộ bài tập là module đầu tiên đến với Premium và Family trước. Sau này module có thể có mặt trong gói miễn phí. Tất cả các module khác vẫn miễn phí.

Mở Listub, tạo một phòng mới và chọn Bộ bài tập. Hãy cho chúng tôi biết bạn muốn nó làm được gì tiếp theo.